19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 85,80g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Uni Sabor Flocos de Aveia, Maçã, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|