24 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 27,67g | Prot: 48,33g | Karb: 151,68g.
Kahvaltı: Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Coop Orzo Solubile, Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Lidl Yogurt di Soia alla Fragola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Le Freschette Petto di Tacchino, Pane Comune, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Albicocche. Akşam Yemeği: Pomodori, Coop Rucola, Mele Golden Delicious, Granarolo Ricottina Light. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caffè Espresso, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ütü Yapmak - 34 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|