20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 144,70g | Karb: 134,91g.
Kahvaltı: Русский аппетит Кофе с Молоком, Выборжец Салат Листовой Микс , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кета. Öğle Yemeği: ВкусВилл Онигири С Крабом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Кета, Активиа Иогурт 3,5%, Ашан Салат Микс. Akşam Yemeği: Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Кета Малосоленая, Окское Желток , Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Кета, Пестравка Йогурт 4,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , French Kiss Пекан в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|