20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 133,02g | Karb: 198,77g.
Kahvaltı: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Roggenmischbrot, Gutes Land Magerquark, Mammut Formel 90 Protein Chocolate. Kahvaltı Sonrası: Veganz Kakao-Nibs, Gut & Günstig Sultaninen, Kaufland Granatapfelkerne, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Rote Tomaten, Zucchini, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Barilla Fussili Rote Linsen. Akşam Yemeği: Pfanni Semmel Knödel , Wirsingroulade mit Räuchertofu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|