20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 82,32g | Karb: 305,54g.
Kahvaltı: Банан, Зеленое Яблоко, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Вафельный Рожок, Вкусно и Точка Чикенбургер, RED Молочный Шоколад без Сахара, Nestle Goodmix Имбирный Пряник. Akşam Yemeği: Соленые Крекеры, Песочное Печенье, Кефир 2,5%, Сердце Куриное, Белый Рис (Длиннозерный). Aperatifler/Diğer: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Курица с Рисом. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
破壊された(168см) Kilo Geçmişi
|