20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 95,50g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Сыробогатов Сыр Мраморный , Лента Шашлык из Филе Бедра Индейки в Маринаде Медово-Горчичный, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Теос Грецкий Орех и Мед, Домик в деревне Сливки 10%, Майонез, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Магнит Икра Минтая Пробойная Соленая , Экомилк Сыр Творожный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alensdadasheva Kilo Geçmişi
|