20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 59,18g | Karb: 78,29g.
Kahvaltı: Lidl Banane, Äpfel, Lidl Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Jung, Popp Eiersalat, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack , Combino Pastasauce Ricotta, Vitasia Konjak Nudeln. Aperatifler/Diğer: Milbona Gouda Jung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|