20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 70,73g | Karb: 222,75g.
Kahvaltı: Пекарица Мука Пшеничная Высшего Сорта, Банан, Авокадо Авокадо, Кофе, Пятерочка Чиабатта, Emborg Cream Cheese, Яйцо, Dr. Oetker Ванилин, С.Пудовъ Разрыхлитель. Öğle Yemeği: Кофе, Snickers Лесной Орех, President Сыр, Огурец, Помидоры, Hastel Tortilia Lavaş, Чеснок, Global Village Горчица Французская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Eker Yoğurt, С.Пудовъ Разрыхлитель, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Akşam Yemeği: Виноград. Aperatifler/Diğer: Кофе, Невский Кондитер Конфеты Картошка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|