20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 53,75g | Karb: 224,77g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pain au Levain, Kiwi, Chef To Go Select Salade Thon & Œuf. Akşam Yemeği: La Laitière Glace Vanille Bourbon, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain au Levain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Kinder Circus P'tits Œufs. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 16 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉
20 Şub 24 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|