20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 74,04g | Karb: 161,78g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруто Няня Ягодный Салатик. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм, Розовое Вино, Селедка под Шубой, Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: DoubleDouble Конфеты Коко Медовые с Кукурузными Хлопьями, DoubleDouble Конфета Коко Медовая с Фундуком . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|