20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 110,82g | Karb: 203,15g.
Kahvaltı: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Перекресток Маффин с Шоколадом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Bonduelle Оливки без Косточки, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сбитень, Золотой Ключик Калитка Ржаная с Брусникой, Фрегат Лохикейто с Лососем на Сливках. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Минеола, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|