20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 107,92g | Karb: 138,21g.
Kahvaltı: Баклажан Баклажан, Европа Мандарины, Fish House Печень Трески Натуральная, Авокадо Авокадо Хасс, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Красный Октябрь Конфета Каракум, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Solgar Омега-3, Макфа Макароны Отварные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Моя Семья Малосольная Капуста с Морковью, Пятерочка Свёкла Сырая, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Груша Сезонная , Good Food Чернослив без Косточки, Творог Quark 0.5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|