20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 137,93g | Karb: 202,63g.
Kahvaltı: Blueberries, Myprotein Protein Granola, Oats, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Korean Beef Chilli, Eatlean Protein Cheese. Akşam Yemeği: Dry Couscous , White Table Wine , Iceland Chicken Breast Skewers. Aperatifler/Diğer: Myprotein Hazelnut Whip, Halo Top Gooey Brownie, Popchips Original Potato Chips, MyProtein Carb Crusher, Muller Rice Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|