20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 141,40g | Karb: 336,02g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Öğle Yemeği: Predilecta Goiabada, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Manga Palmer, Batata Inglesa Assada, Friboi Fraldinha Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Goiabada com creme de leite. Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|