20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 88,70g | Karb: 214,77g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets, Ground Beef (Cooked), Potato Chips, White Rice, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets. Akşam Yemeği: Cereal with Milk, White Rice, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|