20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 97,82g | Prot: 106,79g | Karb: 257,46g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Aroy-D Кокосовое Масло, Ленивые Вареники без Сахара, Просто Сливки 10%, Матча Зелёная-NZ Порошковой Чай. Öğle Yemeği: Огурец, Белая Дача Салат Айсберг, Останкино Шейка Свиная, Свиной Бульон, Агро-Альянс Гречка. Akşam Yemeği: Сало, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Aperatifler/Diğer: Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная, King Ананас Сушеный, Ашан Апельсин, Брест Литовск Сыр Российский, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|