20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 81,48g | Karb: 93,36g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Hortifruti Patinho Moído , Bimbo Rap10 Fit. Akşam Yemeği: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Coop Pão de Queijo, Nutry Barra de Cereal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|