17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 59,66g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Tesco Plain Flour, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Low Calorie Sweetner, Tesco Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Medium Eggs, Silver Spoon Truvia. Öğle Yemeği: Tesco Tuna & Cucumber Sandwich, Tesco Apple & Strawberries. Akşam Yemeği: Tesco Finest Brioche Sesame Seed Burger Buns. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|