20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 85,19g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Piracanjuba Queijo Mussarela , Manteiga (com Sal), Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Trident Trident Blueberry, Laranjas, Laranjas, Maçã, Hortifruti Melancia, Maçã, Hortifruti Melancia, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Milka Alpine White, Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Piraquê Wafer Morango. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|