24 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 24,82g | Karb: 75,35g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Chleb Wieloziarnisty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Öğle Yemeği: Drożdżówka z Kruszonką. Akşam Yemeği: Szczypiorek, Pomidory, Ogórek (Obrany), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Rzodkiewka, Czarne Oliwki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Kiełbasa z Grilla. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|