21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3702 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 174,95g | Karb: 514,14g.
Kahvaltı: 오뚜기 라면사리, 오뚜기 짜장 분말, 테이크핏 맥스 초코맛. Öğle Yemeği: 롯데 청포도 캔디, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Akşam Yemeği Öncesi: 금풍제과 보리건빵 (100g), 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. Akşam Yemeği: 두부, 피코크 등심 돈까스, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, 삼립 주종발효 카스타드소보루, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|