21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 121,39g | Karb: 242,68g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 大根サラダ, 麻婆豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうれん草のおひたし, 野菜スープ, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Akşam Yemeği: 焼き魚, 野菜スープ, 野菜炒め, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|