21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 123,36g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Vanille, Chiquita Banane, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Eiweißriegel Sportness. Öğle Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Harzer Harzer Käse, Apfel, Milbona Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|