21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 103,17g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Русское Море Форель Слабосолёная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Орехи Кешью, Сыробогатов Сыр Костромской, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Президент Сыр Творожный, Восход Хлеб для Тостов , Смак Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Tuna Тунец Натуральный Филе . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|