21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 134,60g | Karb: 210,11g.
Kahvaltı: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Доброфлот Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный . Öğle Yemeği: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Щи с Курицей, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Суфле Воздушное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|