21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 187,22g | Karb: 207,03g.
Kahvaltı: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Elite Laekkergarden , Mischkornbrot. Kahvaltı Sonrası: Orangen, Ener Bio Superfood Topping, Gut & Günstig Sultaninen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Wirsingroulade mit Räuchertofu, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, REWE Bio Magerquark , Pfanni Semmel Knödel. Akşam Yemeği: Gebratener Tofu, Blumenkohlreis. Aperatifler/Diğer: Golden Delicious Äpfel, Weider Protein 80 Plus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|