25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 126,10g | Prot: 207,49g | Karb: 14,24g.
Öğle Yemeği: Bifi Bifi Salami, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE REWE REWE REWE Wiener Würstchen, Babybel Babybel Babybel Mini Babybel, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Putenbrust Fleisch, Ei. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 22 dakika, Koşu - 13/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|