|
И снова набор. Просто какой-то круговорот. Не легкое дело похудение. 9 месяцев изменений. А результаты не радуют.
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 37,82g | Karb: 141,98g.
Kahvaltı: Halls Леденцы, Суп-Пюре из Тыквы, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Лимон, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|