25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,4 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 60,92g | Karb: 217,64g.
Kahvaltı: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Вологжанка Молоко 3.2% Вологжанка, Корица, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Вологжанка Молоко 3.2% Вологжанка, Банан, Корица, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Тан, Фругурт Йогурт 1,5%, Herbalife Травяной Концентрат, Груши, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
3515 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Cross Trainer - 18 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|