21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 165,57g | Karb: 172,29g.
Kahvaltı: Myprotein Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Kinder Schoko Bons, Mela, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|