21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 115,04g | Karb: 189,53g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Три Кита Форель Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Победа Конфета Мишки в Лесу, Магнит Банан, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Akşam Yemeği: Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Судак Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Победа Соната, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кузя Кукурузные Шарики , Финик, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Молочное Царство Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|