21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 86,01g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Савушкин Продукт Теос 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Пирог с консервированной горбуши. Öğle Yemeği: Каравай Бублики Украинские, Слобода Масло Подсолнечное, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, SPAR Лук Маринованный, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Минтая в Панировке. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Елизавета Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Семушка Миндаль Жареный, Семушка Фундук Жареный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|