21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 97,29g | Karb: 228,79g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Кофе, Пятерочка Чиабатта, Emborg Cream Cheese, Клубника, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия . Öğle Yemeği: Виноград, Кофе, ВкусВилл Котлета по-Киевски с Сыром, Чеснок, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Яйцо, Смак Хлеб Тостовый, Морковь, President Сливочное Масло 82%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Granoro Макароны. Akşam Yemeği: Кофе, Сахар, Eker Yoğurt, Global Village Горчица Французская, Болгарский Перец, Hastel Tortilia Lavaş, President Сыр, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|