21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 119,79g | Prot: 93,46g | Karb: 35,81g.
Öğle Yemeği: Сало, Тунец в Воде (Консервы), Costa D'oro Grapeseed Oil, Чумак Вяленые Томаты, АТБ Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Мидии (Вареные или на Пару), Шпинат, Руккола, Пекинская Капуста, Cambozola Сыр с Плесенью, Премия Миндаль Сушеный. Akşam Yemeği: АТБ Семена Кунжута, Мидии (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, Сало, Руккола, Пекинская Капуста, Costa D'oro Grapeseed Oil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|