19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 112,88g | Karb: 137,91g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Зенченко Масло Сливочное, Сыр Сулугуни, Молоко, Царь Овсянка. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|