21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3643 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 202,87g | Karb: 476,13g.
Kahvaltı: Heinz Tomatenketchup, Heinz Mayonnaise das Original, Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Вареное Яйцо, Barilla Spaghetti N.5. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Жареные Кальмары, Макароны Отварные, Спаржа, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Himbeere, Ананас, Говяжий Стейк (Только Постный), Яблоко. Akşam Yemeği: Traveler's Coffee Чизкейк Ягодный , Кесадилья с Курицей. Aperatifler/Diğer: Heinz Tomatenketchup, Aldi Bio Butter, Barilla Spaghetti N.5. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|