21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 135,23g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht, Bio Bio Haferdrink Mandel, Penny Markt Skyr, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Trauben. Öğle Yemeği: Landliebe Butter, Olivenöl, Knoblauch, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Cucina Parmesan , Weißwein, Milchreis. Akşam Yemeği: Tomaten, Rucola , Callowfit Curry Mango, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, More Nutrition Protein Wrap, Cucina Nobile Mozzarella Light. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|