21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 118,74g | Karb: 106,35g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Zespri Kiwi, Maia Uova Sode, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi, Scotti Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne, Coop Avocado, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Brodo collagene lory. Aperatifler/Diğer: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Verso Natura Conad Semi di Chia, Vivi Verde Coop Semi di Girasole, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Eliptik - 33 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|