21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 73,58g | Karb: 221,48g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый, Край Каравай Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Delibon Зефир Яблоко, Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филе Грудки Отварное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Апельсины Навел, Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|