21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 97,69g | Prot: 103,46g | Karb: 269,76g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Milka Шоколад Молочный, Даёжь Конфета с Карамелью , Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мираторг Булгур с Сердечками, Snickers Лесной Орех, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Мираторг Пельмени Халяль . Akşam Yemeği: Пшеничная Каша, Коркунов Конфета, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кекс, Zero Джем Абрикосовый , Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|