21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 40,15g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Focaccia Genovese, Amoretti Toast Cotto e Edamer . Akşam Yemeği: Findus Croccole Agli Spinaci, Fagiolini Bolliti, Mela. Aperatifler/Diğer: La Buona Pasticceria Canestrelli . devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|