21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 63,45g | Karb: 117,35g.
Kahvaltı: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, АТБ Банан, Молокія Творог 0,2%, Метро Киви, Золотой Резерв Сулугуни, Мёд, Метро Киви. Akşam Yemeği: Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Сильпо Лосось Слабосоленый, Фрукты Груша, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Promo Marka Кукурудза Консервована, Varto Лаваш Тако, Ферма Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Молокія Йогурт 1,6%, Bob Snail Смузи Банан-Клубника. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка Наталия - 1 saat, Силовая Наталия - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ELIZABETH290703 Kilo Geçmişi
|