21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 74,74g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Öğle Yemeği: Broccoli, Felix Rhode Island Lätt Dressing, Penne, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake. Akşam Yemeği: Tomater, Olivolja, Eldorado Färskost , Felix Ekologiska Gårdspommes, Findus Fish & Crisp. Aperatifler/Diğer: Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Skogaholm Skogaholmskaka, Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hejahejhanna Kilo Geçmişi
|