21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
Yağdan kilo vermenin mantığı o zaten hocam 🥹 bol kilo vermeleriniz olsum
21 Şub 24 üye tarafından: ErsBeg24
|
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
21 Şub 24 üye tarafından: _mustafasadik
|
Biliyodum ben kilo vereceğini..Başta kilo kaybı olmadığını sanariz ama devamli düzene uyunca vücut adapte olup yavaş yavaş yağ yakımı başlar... Tebrikler canım .. Devamını diliyorum... Aslında hiç ihtiyacın yok gibi de sen nasıl kendini iyi hissediyorsan ...💕😘
21 Şub 24 üye tarafından: Zeyzzeyz
|
Zeyzeyy teşekkür ederim kuzumm çok sevindim vallahi verdiğime 🥲 İnan ki üstümdekiler bol yani vücut yağım fazla 70 bile olsam kafi 🩷 Before after için foto çekildim farkı göreceksiniz 😇 bunun yanında spor vuxudu şekillendiriyor. Sporla daha iyi bir görünüme sahip olmak istiyorum 🤗
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Kesinlikle spor vücudu şekle sokuyor..65 kg sporsuz bir vücut ile 65 kg spor yapan kişilerin tek ortak noktası kglarinin aynı oluşu..Ama vücut formları farklıdir.. Görüntü birinde sarkık şekilsiz diğerinde şekilli görüntüsü daha fit...
21 Şub 24 üye tarafından: Zeyzzeyz
|
Mustafa teşekkür ederim ✨🤗
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Zeyzey ismini bilmiyorum bu şekilde hitap ediyorum adım İlayda bu arada 🤗 Kesinlikle çok haklısın spor vücudu sıkılastırıyor, kilo verme sürecinde sarkma da gerçekleşiyor (sporsuz) . O yüzden hafta da 3 gün mutlaka yapılmalı.
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
34 kg vermiş biri olarak sporun aşırı faydasını gördüm🥰kesinlikle sarkma vs olmuyor ve eskisinden de enerjik hissediyorum
21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
İloş bende aynı şekilde 24 kg verdim sporla ve asla sarkmadim . Seni tebrik ediyorum büyük bir başarı . Sporu yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor. Dana dinç hissediyorsun kesinlikle 💕😇
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Yaaa ben de seni tebrik ediyorum 😍başta hiç yapamayacak gibi oluyorsun ama tartıda eksikleri gördükce de diyet bir yaşam tarzın haline geliyor😇
21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
Teşekkür ederim 💕 Ksinlikle öyle ilerki yaslarda şu an aldığımız kararlar için kendimize teşekkür edeceğiz . 😇
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Bir lafım vardı hahahah🤣 "ağzım küçük ama midem büyük" şu an bu hayat tarzımı yıkıp yeni bir ben oluşturduğum için çok mutluyum🥰
21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
Hahaha bende öyleyim aynı şekilde 😂 Umarım sürdürebiliriz 🥲💕
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Şşşşttt demee öylee🤣biz bu yola baş koyduk🥹ölmek var dönmek aslaaa!!! 🤣🤣🤣 bu kadar eksi kilolardan sonra üzerine bir de alırsak yuh olsun bize🥹
21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
Evet bak ben 24 verdim 13 kg aldım onu vermeye çalışıyorum 😂 iki yılda aldım ama kiloyu . İki yıla yakinda korudum . Ne spor yaptım ne sağlıklı beslendim yedim . Şimdi acısı çıkıyor. Umarım bir daha almayizzz 🩷
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
Ay inşallah almayız Allahım lütfen amin 🙏🏻🤣
21 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61
|
21 Şub 24 üye tarafından: öğretmenhanımm
|
60ları da görürsünüz bırakmayın 👍🏻💯
22 Şub 24 üye tarafından: Oyku K
|