21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 50,71g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Apfel, Walnüsse, DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Tomatenmark, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Knoblauch, Gelbe Paprika, Karotten, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hofburger Mozarella Gerieben, Lauch, Maggi Gemüse Brühe Bio, Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Butternut Kürbis. Aperatifler/Diğer: Flora Haferflockenkekse, Cheddar-Käse. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|