25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 55,67g | Prot: 60,92g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой, Махеевъ Джем Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Большой Папа Мороженое, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Ашан Хлеб Рижский Особый, Уха. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Чистая Линия Мацони, Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|