21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 116,03g | Prot: 118,06g | Karb: 116,29g.
Öğle Yemeği: Onions , Grape Tomatoes, Butter , Specially Selected Square Sourdough Loaf, Appleton Farms Thick Sliced Bacon (20 g), Mission Minis Avocado, Deli Sliced Ham, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Happy Farms Deluxe Slices American Cheese. Akşam Yemeği: Nasoya Kimchi, Mission Minis Avocado, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Onions , Bombay Sapphire Gin, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Tostitos Medium Salsa, Happy Farms Deluxe Slices American Cheese, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|