21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 123,93g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Оливковое Масло , Салат Айсберг, Чай, Витамины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Philadelphia Original, Форель с Лидла, Яйцо Куриное, Овсянка Моя , Запеканка с Голубикой и Персиком. Öğle Yemeği: Курка 1500 г, Лук, Gut & Günstig Куриное Филе Грудка, Морковь, Kikkoman Sojasauce, Салат Айсберг, Шампиньоны, Руккола, Брокколи, Плавленый Сырок Новый, Оливковое Масло, Edeka Bulgur. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Голубикой и Персиком, Форель с Лидла, Kikkoman Sojasauce , Оливковое Масло , Плавленый Сырок Новый, Салат Айсберг, Руккола, Сметана с Едеки 20%, Куриная Печень с Пенни. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Клубника, Кокосова Стружка Моя , Мёд, Корица, Edeka Leinsamen, Чиа Мои, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|