22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3335 kcal
|
Yağ: 122,48g | Prot: 163,67g | Karb: 393,84g.
Kahvaltı: 해태 자유시간 아몬드, 부채살, 오뚜기 짜장 분말, 삼양식품 삼양라면. Öğle Yemeği: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 도투락식품 어흥 슈크림빵. Akşam Yemeği: 등심돈까스, 밥, 롯데 청포도 캔디, 롯데 칸쵸 (54g). Aperatifler/Diğer: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, 삼립 주종발효 단팥크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|