22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 81,59g | Karb: 86,03g.
Kahvaltı: Mirel Пирожное Тирамису, Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Фикс Прайс Пышкейк , Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Кофе с Молоком, Клубника, Обычное Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Поздравляю с финишной прямой и зеленой полосочкой!:)
23 Şub 24 üye tarafından: Dashatc
|
23 Şub 24 üye tarafından: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|